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Tomoko Saito ~ Official Site~

そうだ 京都、行こう。#368女性起業家の成功ステップメルマガより





           そうだ
       京都、
  行こう。
JR東海が1993年から実施している
京都へ観光客を誘致するための
キャンペーン用のキャッチフレーズとして
すごく有名ですよね。
「今朝の私がまさにコレでした」^^
「早起きは三文の徳」なんて言われますが、
とんでもございません!
私に言わせれば、
三万も三十万にもなる話だと思います!
ちなみにこんな能書を並べた小僧が以前おりまして…
「早起きしないでも遅くまで起きてれば
        同じ24時間の使い道じゃない?」
「おバカですか?」と
 バッサリ言った記憶がごさいます。笑
朝起きたら朝日を浴びましょう。
朝起きたらすぐにご飯を食べないようにしましょう。
体の仕組みがあっての事で、
全てに意味があります。
朝日とセロトニンについて簡単に書きます。
これはビジネスをする上では知っておくといいですね、
単なるカラダのお話、
美容家としてのお話ではありませんので。
セロトニンは別名“幸せホルモン”とも呼ばれる
カラダに大きく関わるものです。
セロトニンは朝の太陽の光を浴びる事で
分泌を促すと言われています。
精神的に不安定な人は朝日を積極的に浴びると良い
と言われる理由の1つでもあります。
このセロトニンの分泌が減ると、
精神的に不安定になりやすく、
暴力的になったり鬱状態に陥りやすくなったり、
また不眠症や頭痛にも影響していると言われます。
私が昔“超攻撃的”だったのは夜行型だったから?笑
なぜ“早起きは三万、三十万の徳”なのでしょうか??
朝起きて太陽光を浴びるとセロトニンの効果で
脳と体を覚醒させる作用があります。
「朝は集中力が上がる」と言われるのがこれですね。
副交感神経が高まる夜中に起きていても、
確かに同じ24時間の中の時間かもしれません。
※副交感神経が高まる=リラックス状態
ですが、
集中力のある1時間と
集中力のない1時間は
まったく違います!!!
リラックスモードで頭がぼーっとしている中で書く記事と、
脳が覚醒していて集中した中で書く記事、
どちらがどうでしょうか??
たまには“まったりな記事”もいいですか?笑
ちょっとヒトイキ的にはなるでしょうが、
その成果が「三万、三十万」になるには…
ちょっと物足りないかもしれませんね。笑
私は朝一で京都へ。
自宅からは1時間なのでお散歩圏内です。
朝起きてダラダラ過ごす1時間も、
京都へサクッと行ってしまう1時間も、
同じ24時間の1時間ですね^^
サクッと京都へ行って混雑する前にお寺を巡り、
カフェで作業。
美味しい京料理をいただいてから帰宅しました。
それでも我が家の小学生の三兄弟より早く帰宅。
PCあればどこでもいつでもお仕事ができちゃう、
育児中でもフットワーク軽々。
私はこのライフスタイルがとても気に入ってます。
そして、
このライフスタイルは自分で作りました。
ここまで来るのにたったの1年。
必要だったのは
【自分を貫く】という事でした。
悪い事してるわけじゃないのに、
他人の目ばかり気にしてたら、
他人の言う事・噂ばかりに耳を傾けてたら、
一生変われませんね。
私へ「変わりたい!」と
メッセージをくれるあなたは、
本当に変わりたいと思ってますか??
変わるって自分だけが変わるんじゃない、
周りも環境もセットで変わります。
その覚悟、ありますか?できていますか?
簡単だけど簡単にできないのは、
あなたが断ち切れない物が多すぎからかも。
最後に。
自分を貫いてますか?
人の噂やジャッジに惑わされてない?
自分を疑わない事、即ち自分を貫く事。
あなたの覚悟が本物ならば、
もうすでに変わり始めているはずです^^
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2017/11/2⒈のメルマガより



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